Emagrecimento

Cuidado com Dietas Milagrosas

Veja 10 Coisas que Você Precisa Saber sobre dietas milagrosas.

1. Não existe dieta milagrosa;

2. Não se deve acreditar em email ou qualquer tipo de anúncio sobre esse assunto;

3. Não mudar e/ou consumir qualquer tipo de medicamento sem antes consultar um médico especialista – endocrinologista;

4. O emagrecimento é um processo gradativo e se ocorrer de forma rápida pode ser prejudicial à saúde;

5. Muitas vezes o peso perdido nessas dietas milagrosas não é de gordura, mas de músculos e água;

6. Nem sempre uma dieta que funciona com uma pessoa será eficaz para outra;

7. Essas dietas podem até trazer algum resultado, porém, pode ser desastroso assim que a dieta é abandonada, causando o famoso “efeito sanfona”;

8. Para emagrecer não basta só ingerir menos calorias. É necessário alimentação balanceada associada a prática regular de atividade física. Não raramente, requer prescrição de medicações e acompanhamento de uma equipe multidisciplinar. Obesidade é um problema de saúde. Logo o seguimento por profissionais capacitados pode fazer toda a diferença no seu tratamento;

9. As dietas muito restritivas podem causar danos ao organismo;

10. Cada pessoa possui suas necessidades nutricionais específicas.

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